Вечер после тренировки. Дочь сидит на заднем сиденье машины и молча перебирает лямки рюкзака, а в родительском чате уже разгорается спор. Кто-то переслал ролик с громким заголовком: «Международная федерация гимнастики упрощает правила и закрывает дорогу талантам!». Мамы в панике пишут: «Мы три года тянули шпагат и учили сложную затяжку, а теперь судьям это не нужно? Зачем столько сил, если сложные элементы вычёркивают из таблиц?». Ребёнок чувствует напряжение мамы и не понимает, в чём его вина. Тревогу легко понять...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...