Вы когда-нибудь замечали, как дышите в течение дня? Проведите маленький эксперимент: прямо сейчас положите одну ладонь на грудь, другую — на живот. Сделайте вдох. Какая рука поднялась выше? Если грудная — у меня для вас новости. Возможно, вы сами того не осознавая, ускоряете процесс старения. Звучит пугающе? Давайте разбираться! Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день! Представьте: вы целый день сидите за компьютером, нервничаете из-за дедлайнов, постоянно проверяете соцсети...

Всем доброго дня! После пятидесяти, тело начинает разговаривать с нами по-новому. Иногда — хрустом в коленях. Иногда — утренним стоном «ой». И все бы ничего, если бы не одно «но»: разговор этот, чаще всего, в одни ворота. Суставы просят внимания, а мы отмахиваемся: «потом». Но у наших суставов — отличная память, а обиды они не прощают. Наш сустав — тот же шарнир. Между поверхностями костей, лежит хрящ, а вокруг — синовиальная жидкость, которая работает как масло в обычном шарнире. С возрастом эта жидкость густеет, а хрящ теряет упругость...