У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
120,7 тыс смотрели · 4 месяца назад
Полгода делаю "гимнастику Шишонина" от болей в голове. Мой путь, "улучшалочки" и выводы.
Привет всем! Сегодня экономим деньги на средствах от головной боли, а также время и здоровье. Если на здоровье можно “экономить” - то только так. Возраст и головные боли. Недавно мне исполнилось 40 лет. Какая-то кризисная дата. Но я с радостью отметил её, потому что реально избавился от головной боли и боли в шее. Раньше я пил обезболивающее стабильно 2-3 раза в месяц. Ещё периодически клинило шею после неудачного сна. Тогда голова могла неделю не поворачиваться вправо. Неудобно, капец! Проблему с шеей я почти решил покупкой ортопедической подушки...
"Лечебная гимнастика в Центральном Институте курортологии", Москва, 1951 год. Фотограф А. Гаранин Такая скрутка с прогибом может быть коварной. Особенно на шведской стенке и особенно с таким выражением лица, как у мужины, который стоит на перекладине. У меня есть видео с историей из моей жизни. В нем я показал положение тела, которое вы видите на фото Гаранина. Фотография не передает слов врачей, которые руководят гимнастикой. Если это статика, то упражнение может безопасным, и даже полезным. А если динамика, то эффект может быть противоположным от ожидаемого. Особенно в сочетании с факторами, которые я привожу в своем видео. Поэтому не бойтесь консультироваться с тренером и врачом. Не бойтесь быть дотошным и недоверчивым. Не бросайтесь на упражнение рьяно. Смотрите, думайте, задавайте вопросы. Ставьте лайк и делитесь с умными людьми 🙏