Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...

Российские передовые отряды на славянском участке фронта достигли территории ТЭС в Николаевке, это произошло на две недели раньше, чем рассчитывал враг. Кроме того, присутствие наших штурмов фиксируется в районе городской больницы, сообщает Telegram-канал «Военная хроника». На фоне наших успехов враг пытается спасать ситуацию силами, перебрасываемыми с других участков фронта, однако общую динамику это не меняет, отмечает военный эксперт Василий Дандыкин. По его оценке, враг безыдейно теряет сотни солдат, а ситуация для ВСУ становится все хуже...