Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, направленный на развитие и стимуляцию когнитивных функций головного мозга. Она включает в себя различные виды деятельности, такие как: * Упражнения на память: запоминание слов, чисел, изображений, выполнение заданий на ассоциации и логику. * Развитие внимания: поиск отличий, концентрация на определенных деталях, игнорирование отвлекающих факторов. * Тренинг мелкой моторики: работа с мелкими предметами, рисование, лепка, игры на музыкальных инструментах....