Бласт-кластеры, рывок в выпад и жим «вокруг света» - упражнения, которые гарантированно прокачают ваше тело всего за 30 минут Может ли тренировка быть короткой и эффективной? Большинство людей скажет «нет»...

Гимнастика Катарины Шрот - это специализированный подход к лечению сколиоза, который включает в себя упражнения и техники дыхания, направленные на коррекцию искривления позвоночника. Этот метод был разработан Катариной Шрот, которая сама страдала от сколиоза и нашла способ улучшить свое состояние через специальные упражнения. Основные принципы метода 📚 Метод Шрот основан на идее, что тело человека с функциональной точки зрения напоминает мяч, который можно выровнять, воздействуя на него давлением...