В Кашире участники «Активного долголетия» продолжают осваивать пальчиковую гимнастику. Простые упражнения помогают развивать подвижность пальцев и кистей, поддерживать гибкость рук и сохранять умственную активность, сообщили в Администрации городского округа Кашира. Комплекс упражнений улучшает кровообращение, тренирует координацию и активизирует работу нервной системы. Регулярные занятия помогают пожилым людям сохранять скорость реакции и моторику, а еще предотвращают возрастные изменения. Занятия...

Бласт-кластеры, рывок в выпад и жим «вокруг света» - упражнения, которые гарантированно прокачают ваше тело всего за 30 минут Может ли тренировка быть короткой и эффективной? Большинство людей скажет «нет»...