Тренировки с гирями, калистеника и упражнения со свободными весами (например, с гантелями и штангой) — это три различных подхода к силовым тренировкам, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробнее, сравнив по нескольким критериям. - Гири: Для тренировок с гирями нужно лишь несколько гирь разного веса. Они позволяют выполнять разнообразные упражнения, включая тяги, жимы, приседания и вращательные движения. - Калистеника: Для калистеники требуется минимальное оборудование, зачастую она выполняется с собственным весом тела. Можно использовать турники, брусья, параллельные балки, но это не обязательно...

Квадробика- новый увлекательный вид спорта, придуман в 2019 году в США. Этот спорт не официален в России. Я - квадробер и сейчас я расскажу, что такое квадробика и как она появилась. Некоторые дети ( в том числе я ) квадроберы/ терианы Это почти одно и тоже, но нас часто сравнивают с "фурри" и это неправильно! Ведь фурри просто одевают костюмы, собираются кучками и устраивают вечеринки. Терианы / квадроберы не такие! Ведь мы занимаемся спортом - квадробика Вся суть спорта заключается в том, что бы ходить на четвереньках, и прыгать как животные. Многие скажут: Это деградация!!! Зачем вы этим занимаетесь? У вас походу проблемы с башкой...