Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Август 1938 года. В окрестностях австрийского Линца нацисты открывают штрафной лагерь Маутхаузен, которому присваивают высшую, 3-ю категорию суровости. Это означало одно: лагерь создавался не для содержания пленных, а для методичного, изощрённого уничтожения «непримиримых политических противников Третьего рейха». Вскоре вокруг центрального лагеря выросла целая паутина из почти полусотни филиалов. Маутхаузен и его главный спутник Гусен были завязаны на гигантский промышленный конгломерат СС: заключённых...