В конце XIX века молодая женщина садится на велосипед. Она поправляет длинную юбку, ставит ноги на педали и выезжает на улицу. Сегодня в этой сцене нет ничего необычного. Но для людей викторианской эпохи она могла выглядеть почти как начало общественной катастрофы. Газеты предупреждали о загадочном «велосипедном лице» — усталом, напряжённом выражении, которое якобы обезображивает женщин. Врачи рассуждали о перегрузке нервной системы и угрозе репродуктивному здоровью. Моралисты боялись, что велосипед...

Многие женщины после 30 лет, а также после рождения детей, сталкиваются с неприятными сюрпризами: живот начинает вываливаться, сколько бы пресса ты ни качала, при чихании случаются конфузы, подтекания, а былая яркость в интимной жизни вместе с либидо куда-то исчезают. Обычно в этот момент вспоминают про «упражнения Кегеля». Но вот в чем ловушка: тренировать только мышцы тазового дна в отрыве от всего тела — это как пытаться починить крышу дома, когда у него рушится фундамент. Давайте разберем биомеханику одного из важнейших блоков нашего тела на понятном языке...