Важность приседаний для здоровья воспринимают все по-разному. Я писал 2 статьи на канале про разные техники приседаний. Одна техника рекомендована доктором Александром Шишониным, другая — доктором Иваном Павловичем Неумывакиным. Доктор Шишонин говорит, что приседания — это самый уникальный и простой способ, который запускает деятельность костного мозга и всю регенерацию в нашем организме. Но для этого надо приседать не менее 250-300 раз в день. А по И. П. Неумывакину ежедневные приседания, держась руками за столб или дерево, то есть с опорой помогают работе сердца, причем в любом возрасте и даже после инфарктов и инсультов. Они помогают людям восстановиться и прожить еще много лет после таких заболеваний. 24 февраля я написал статью на своём канале про пользу приседаний по методике доктора Александра Шишонина. И я решил провести эксперимент. И моя коллега Светлана, 51 год, не спортсменка ко мне присоединилась. Ей стало очень интересно на себе испытать силу приседаний. Мы занимались 5 месяцев, и сейчас не прекращаем приседать, потому что уже это вошло в привычку. И я недавно написал статью с нашими результами. Жмите на синий текст. Кто-то уже ее прочитал, написали комментарии. Больше описаны результаты Светланы, и я думаю, что они будут более интересны для многих из вас. Так как она офисный работник, ведет малоподвижный образ жизни, но потихоньку начала приобщаться к физкультуре 2-3 года назад. До этого времени она даже и зарядку не делала. Вы узнаете, как именилось ее самочувствие сегодня! И я хочу еще раз сделать акцент на этой статье, потому что хочется рассказать вам, дорогие мои читатели и подписчики об этом. Желаю Вам здоровья и всех благ, Артём Кутянин.