8944 читали · 5 дней назад
Главная ошибка пациентов с болью в суставах: ортопед рассказал, когда промедление уже необратимо
Боль в суставах - не та история, где терпение считается добродетелью. В ортопедии оно чаще всего оборачивается против самого пациента. Разбираемся, почему откладывать визит к врачу - опасно, а «полежать и потерпеть» - худшая стратегия. В травматологии и ортопедии время теряют по‑разному. При травме человек обычно не медлит: обращается в травмпункт, попадает к врачу, получает помощь. Экстренная ситуация не оставляет выбора. А вот с заболеваниями всё сложнее. Особенно - с артрозами. Здесь пациенты...
468 читали · 6 дней назад
Грыжа шейного отдела: 3 упражнения, которые нельзя делать, и 3 - которые спасают
В современном мире, где мы проводим за экранами по 8–12 часов в сутки, шейный отдел позвоночника стал настоящей зоной риска. Статистика неумолима: грыжи дисков в области C5–C7 диагностируются у каждого третьего человека старше 35 лет. Кто-то списывает дискомфорт на «продуло» или «перетрудился на даче», а кто-то уже живёт с хронической болью, онемением пальцев, шумом в ушах и головными болями напряжения. Многие пытаются решить проблему самостоятельно, находя в интернете комплексы «от боли в шее за 5 минут»...