Как правильно составляется Индивидуальная программа тренировок Составление индивидуальной программы тренировок — это важный процесс, который зависит от множества факторов, связанных с конкретным клиентом. Главная цель любой программы — помочь человеку безопасно и эффективно достичь своих целей в фитнесе, будь то улучшение силы, выносливости, набора мышечной массы или снижение веса. Рассмотрим основные критерии, которые профессиональный тренер должен учитывать при разработке плана тренировок. Какие...

Художественная гимнастика - очень красивый и зрелищный вид спорта. Считается, что он помогает гармоничному развитию ребенка: укрепляет осанку, развивает музыкальность, пластичность, координацию, прививает эстетическое воспитание. Неудивительно, что родители выстраиваются в очередь чтобы отдать детей в гимнастику. Расскажу о том как отбирают будущих художниц. О том, что ждет ваших девочек на просмотре. Во-первых, для новеньких детей клубы проводят вводные занятия. На них тренеры смотрят как дети слушают тренера и как себя ведут на тренировке...