16,6 тыс читали · 1 год назад
Била стёкла в квартире, но продолжала усердно тренироваться: история первой в СССР Олимпийской чемпионки по худ. гимнастике Марины Лобач
Если совсем углубляться в историю, то художественная гимнастика как полноценный вид спорта начали продвигаться в Советском Союзе более, чем за 30 лет до рождения Марии – в 1934 году впервые открылась «школа художественного движения», выпускницей которой была достаточно небезызвестная в узких кругах Юлия Шишкарёва, считающаяся практически родоначальницей художественной гимнастики в СССР и России, разработавшая первую квалификационную программу. Это я всё к чему? Ну, во-первых, хороший повод сделать...
1919 читали · 3 года назад
12-недельный план тренировок и диеты для построения мужского модельного тела
Все больше людей посещают тренажерные залы и переходят на сбалансированное питание. Хотя бодибилдеры называют железные джунгли своим домом, лишь немногие хотят стать профессиональными бодибилдерами. Это означает, что только горстка людей в тренажерном зале хочет построить огромные «крылья», здоровенные руки и чудовищные квадрицепсы. Остальные хотят улучшить свою эстетику и выглядеть как модели с обложки. ❓❓ Что такое мужское модельное тело? Модели-мужчины не только выглядят как греческие боги, но и делают одежду, обувь и аксессуары на себе великолепными...