— Только, чур, никому не говори, — повторил Петруша и встал передними лапами на журнальный столик, на котором были разложены Светланины бумаги. Про первый Петрушин секрет можно почитать здесь. Я сразу догадалась, какой секретный секрет он мне собирается раскрыть. На столике лежали Светланины иллюстрации к моим рассказам, вошедшим во вторую книгу. Света — архитектор и, как позже выяснилось, ещё и художник. Утомившись поисками иллюстратора для своей книги, я потеряла всякую надежду найти исполнителя на таких серьёзных площадках, как Иллюстратор-ру и прочих фрилансерских порталах...

Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...