Отсутствие физкультуры и малоподвижный образ жизни нередко приводят к проблемам с позвоночником. Искривляется осанка, появляется сутулость, возникает боль и напряжение в середины спины. Предлагаем вам 10 эффективных упражнений для улучшения осанки и укрепления спины, которые помогут избежать дегенеративных изменений позвоночника. 10 упражнений для осанки и спины Упражнения, представленные ниже, выполняются статично и не требуют динамичных повторений. Они подходят людям с любым уровнем подготовки...

Хотела поделиться с вами своим ТОПом упражнений для спины. Но решила не ограничиваться и собрала для вас более 50 разных упражнений для домашней тренировки. Забирайте, сохраняйте и лайкайте! А также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой блог https://zen...