Как и большинство клиентов тренажерного зала, одной из моих главных целей, которых я хотел достичь, было формирование V-образного телосложения за счёт широкой спины. Хорошо развитые широчайшие мышцы спины не только создают V-образную форму, они также визуально уменьшают талию и раскрывают наши плечи. Но к сожалению увеличить ширину спины не так просто. Особенно, если у вас "плохая" генетика. Простое выполнение упражнений для спины не дадут хорошего результата. Существует научно-обоснованная стратегия, которая может помочь в этом вопросе...

Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него