В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Главная достопримечательность московского городского района Ховрино — заброшенное больничное здание постройки 1980-х годов. Сегодня это место, как магнитом, притягивает неформалов всех мастей и окружено огромным количеством мистических легенд. Говорят, там водятся призраки, а также исчезают люди и животные. Некоторых из них потом находят мертвыми. По одной из версий, строилась больница на месте кладбища при храме иконы Божией Матери "Знамение", ликвидированного в 1960 году. Другая же версия гласит, что строительство велось на месте осушенного болота...