Алтай
Гиревой фитнес<универсальные упражнения>
Комплекс 1.
1. Толчок двух гирь 5х3 или 30-40 с
2. Жим гири вверх (попеременно каждой рукой) 5х3 или 30-40 с
3. Мах двумя гирями 5х3 или 30-40 с
Как тренируются хоккеисты в тренажерном зале? 5 упражнений, которые сделали из Овечкина монстра
Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов
Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...