🏋️‍♀️Ищешь идеальное место для тренировки? Наш фитнес-клуб в Ховрино — это женский фитнес рядом с метро, где здоровье и комфорт царят на первом месте! 🌸 Забудь о скучных залах! У нас ты получишь комплексное решение: силовые тренировки, оздоровительный массаж и расслабление под контролем опытного тренера...

Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.    Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию отжиманий. И. П. для женщин – стоя на коленях, опираясь ладонями в пол. Придерживайте корпус прямо и отжимайтесь, как можно ниже. Шею держите ровно, не допуская перенапряжения.    Гимнастика доктора Шишонина    1...