Тонометр попискивает, манжета сдувается, на экране появляются цифры. Давление - 122 на 78. Отлично. А рядом - пульс: 98. Или 104. Или 112. Вы переводите взгляд обратно на давление, потом снова на пульс. Давление в норме, а сердце почему-то частит. Знакомая ситуация? Самое частое заблуждение звучит так: «Раз давление нормальное, значит, всё в порядке». Но по одному давлению нельзя понять, почему участился пульс. Важно другое: измеряли ли вы его после нагрузки или в покое, как долго это продолжается, ровный ритм или с перебоями, и как вы себя при этом чувствуете...

💚 Сердце – самая важная мышца, и движение – ее лучший тренажер. Особенно актуально начать или поддержать тренировки в преддверии Нового года, когда мы строим планы на лучшее, в том числе и на крепкое здоровье. Зима – не повод для паузы, а отличный шанс разнообразить нагрузку! Низкие температуры тонизируют сосуды, а свежий воздух насыщает кровь кислородом. ✅ Лыжные прогулки (беговые или классические): Идеальная аэробная нагрузка для сердца, безопасная для суставов. Задействует почти все группы мышц...