Международный Медицинский центр (г. Хайфа, Израиль) По результатам одной из последних научных работ учёные выявили самый лучший и простой способ для укрепления своего здоровья – нужно как можно больше… двигаться! Это не только улучшает здоровье, но и способствует продлению жизни. В ходе исследования было выяснено, что у тех, кто много двигается, вероятность преждевременной смерти падает сразу в пять раз. При этом даже небольшой рост физических нагрузок дает заметный положительный эффект. Одни люди...

Картинка такая, с бородой, гуляющая по всему интернету, но уж больно она показательная, поэтому пойду на эту банальщину, чтобы проиллюстрировать то, о чем буду писать. Меня спрашивают в комментах, что значит слово "подсушиться", которое я часто употребляю. Напишу пост, тем более что давно хотела рассказать вам про эффект йо-йо, который для меня является страшным сном. С него и начну. Эффект йо-йо поджидает вас, когда вы худеете с помощью одного только голодания. Во время голодания вы теряете вес во многом за счет мышечных тканей...