Танцевальная тренировка — не просто расслабление и творчество. С ее помощью можно похудеть и привести тело в идеальную форму. Рассказываем о самых эффективных (и показываем). 5 причин, по которым для похудения стоит начать танцевать Лучшие виды для похудения Как быстрее худеть Танцевальные тренировки сегодня становятся все более популярными. И это неудивительно. Такая форма упражнений очень эффективно сжигает калории, при этом ты даже не задумываешься, как это происходит, тебе не нужны тренажеры и инвентарь — нужна только музыка...

Авторская программа лечебной гимнастики от инструкторов Казанского центра кинезитерапии. Сочетает наиболее эффективные и безопасные упражнения из классической суставной гимнастики, кинезитерапии, пилатеса, йоги, гимнастики цигун, стретчинга. Комплекс направлен на укрепление и глубокую проработку мышц и связок, разработку тазобедренных суставов, суставов рук и ног, укрепление мышц пресса и спины, глубоких скелетных мышц позвоночника, формирование крепкого мышечного корсета, развитие гибкости, коррекцию осанки...