фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Китайская практика ба дуань цзинь, сочетающая медленные движения, дыхательные упражнения и элементы медитации, может снижать артериальное давление не хуже быстрой ходьбы. К такому выводу пришли ученые по итогам крупного клинического исследования, опубликованного в журнале JACC. Повышенное давление считается одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя врачи рекомендуют физическую активность для его контроля, многим людям сложно регулярно заниматься спортом из-за нехватки времени, оборудования или доступа к тренировкам...