Гибридные тренировки: что это такое и какие преимущества от этих тренировок Многие атлеты, которые относиться к определённому виду спорта, развивают определённое физическое качество. Если он занимается лёгкой атлетикой, то атлет развивает выносливость, а если он увлекается тяжёлой атлетикой, то такое качество как сила находится у него в приоритете. Но существуют тренировки где вы гармонично развиваете как выносливость, силу, мышечный объём, а так же ловкость. Такие тренировки называют гибридными. Итак, гибридные тренировки представляют собой физические нагрузки, где присутствуют как кардиоупражнения, так и силовые упражнения, тем самым сочетаются такие качества как сила и выносливость, упражнения могут быть взяты из разных спортивных дисциплин. Люди, которые преуспели в сразу нескольких видах спорта, могут смело называть себя гибридными спортсменами, их немного так как многие атлеты предпочитают развиваться только в одном спортивном направлении. Выделю ряд преимуществ гибридных тренировок: - гибридные тренировки могут разнообразить ваши тренировочные будни - силовые и тренировки на выносливость повышают вашу работоспособность - шанс получить травму уменьшается за счёт разнообразия выполнения упражнения - вы можете устранить свои слабые стороны на тренировках - гибридные тренировки будут тем кто занимается боевыми искусствами Мнение? Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо! Good luck!

Я так понял, многим нравятся тренировки с гирями, поэтому раздобыл для вас небольшую программу тренировок с гирей. Отличная тренировка с утра, перед началом рабочего дня. И тело в тонусе и связки вместе с суставами размяты, поэтому получить травму на протяжении дня будет невозможно. Также будет полезно и тем, кто хочет похудеть, такой сет упражнений в высоком темпе поможет сжечь лишние калории.