Ходьба — это простое, но мощное средство для похудения и улучшения самочувствия. Особенно она полезна для тех, кто по медицинским показаниям или из-за лишнего веса не может заниматься активным фитнесом. Разбираемся, какие виды ходьбы существуют, как правильно ходить и что ещё важно знать для снижения веса. ⸻ 🧠 Почему именно ходьба? По мнению экспертов, ходьба ничем не уступает бегу или другим видам кардио. Она: Ходите от 30 минут до 2–3 часов в день, можно с перерывами. Двигайтесь в комфортном темпе,...

↗ Друзья срочно нужна помощь, Артём житель города Оби! Сдать кровь можно по адресу Серафимовича 2/1 обязательно указать , что для Швейцера Артёма Евгеньевича vk.com Подробнее на https://vk.com/ob.gorod...