Старение не начинается с даты в паспорте. Оно подкрадывается исподтишка: в теле, движениях, запахе. Часто незаметно, пока вдруг не приходит осознание: что-то пошло не так. Я выделил 4 признака, которые говорят: «Организм устал». Эти сигналы легко упустить, но именно они первыми предупреждают о начале старения. Хорошая новость — с этим можно работать. Но сначала давайте разберёмся, как именно тело подаёт нам сигналы SOS. Сидячая жизнь и нежелание двигаться, и вот уже мышц стало меньше. А с ними уходит не только сила...

Не так давно, мне посчастливилось впервые прогуляться по небольшому городку, который знаменит, пожалуй лишь наличием крупной узловой ж/д станцией Кавказская. Думаю, многие, кто путешествовал по железке в сторону юга, простаивали здесь полчаса, в ожидании смены локомотива. Вот и настал тот момент, когда моей "конечной" остановкой стал город Кропоткин. Имея в запасе три часа, я прогулялся по окрестностям и познал суть данного городка. Немного истории В XVIII, на месте будущего Кропоткина располагался военный пост, который защищал границы Российской Империи от набегов полчищ черкессов...