Моя любимая гимнастическая палочка и записанный, по Вашим многочисленным просьбам, комплекс упражнений с ней, для верхнего плечевого пояса (для плечевых суставов и грудного отдела). Данный комплекс актуален, в наше время, абсолютно для каждого человека. Многие не любят упражнения с палкой, считая ее чем-то из детской гимнастики, которая во взрослом возрасте кажется «смешной». Все верно, многие из нас ходили, в свое время, на ЛФК и упражнения с палочкой были частыми и даже веселыми. НО, по хорошему, в норме, сейчас вам должно быть так же легко их выполнять, как и в детстве...

Гимнастическая палка. Многими забытое оборудование.  Я всегда очень любила это оборудование. Оно доступное всем (и детям, и взрослым, и пожилым), легкое по весу и многофункциональное, ведь с одной палкой можно хорошо нагрузить и проработать все тело. Да, да, Вам не послышалось, именно нагрузить и проработать. ___ Помню одно время я проводила многие групповые оздоровительные занятия именно с ней. У всех новичков это вызывало сильное удивление и даже смех, ведь гимнастическая палка ассоциируется с детской гимнастикой со времен советского союза...