Если у вас отстаёт верхняя часть грудных мышц, возможно вы используете неправильный угол наклона. Жим лежа — одно из наиболее часто используемых упражнений в тренировочном процессе, а также для проверки силы верхней части тела. Это упражнение универсальное, с его помощью можно увеличить силу мышц, их выносливость и объем. Достаточно выбрать правильное количество повторений под каждую цель. Классическая программа тренировок на грудь состоит из двух видов жима лёжа: на горизонтальной скамье и на наклонной скамье под угол 45 градусов...

Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Я думаю многие слышали, что японские гейши славились своей красотой, прямой осанкой, грациозной и плавной походкой - им приписывают множество различных...