Шагай дома и худей. Чередование шага и упражнений для возраста 45+, новичков и людей с большим избыточным весом. Подробности в описании ⬇️
«Доносы в КГБ на Галича писал его друг юности, народный артист СССР». Часть 3. Тайны уголовного дела
Окончание разговора с единственной дочерью Александра Галича – Аленой Галич. Начало https://dzen.ru/a/Y0L7YhdNul3iqVnW?& и https://dzen.ru/a/Y0QFJAivnBuNCtYf?& «ВАШЕГО СЫНА АЛЕКСАНДРА ХОТЯТ УБИТЬ!» - 15 декабря 1977 года Александр Галич погиб. Официальная версия гибели – «поражение электрическим током, несчастный случай». - Я считаю, что его убили. И так считаю не я одна. - Почему вы так думаете? - К тому времени, когда меня выпустили в Париж, почти все, кто однозначно говорил про убийство, умерли...
Идеальный вес гимнастки. Или как ломает психику детям специфика этого спорта.
В художественной гимнастике ключевую роль играет внешний вид. Девочка должна быть высокой, длинноногой, иметь высокие подъемы, гибкой, пластичной, артистичной и конечно же…худой. Если некоторые особенности исправить невозможно, как рост и длина ног, например. То над всем остальным можно поработать. Гибкость и пластику развить, поработать над стопами и артистикой, с этим проблем обычно возникает меньше, чем с ПОХУДЕНИЕМ… Контроль за весом и регулярные взвешивания - часть тренировочного процесса даже самых от природы худеньких гимнасток. За «+» на весах тренер может огорчиться или, того хуже, влепить выговор...