Быстрее, выше, сильнее – вы достигните больших успехов, и все благодаря этим простым фразам. Они способны перенести ваши занятия фитнесом на совершенно новый уровень! 1. Поднимите, наконец, свою попу! Не обижайтесь, поверьте, иногда нам нужен хороший пинок, чтобы мы зашевелились. Прямо сейчас встаньте с дивана или компьютерного кресла и начните делать что-то полезное для своего организма. Уборка по дому или прогулка с собакой тоже подойдут! 2. Хватит находить себе оправдания! Оправдания – это удел слабых...

• Начинаем с внешних ног… • Выверни коленку в другую сторону. • Партнерши! Не катайтесь на партнерах! • Почему коленки вперед вылезли?