Всё зависит от того, какие цели вы преследуете. Что такое детский фитнес Детский фитнес — это групповые занятия для детей разных возрастов, которые сочетают в себе элементы спортивной и художественной гимнастики, аэробики, хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами, движения из единоборств и йоги. Нередко во время занятий используются степ‑платформы, фитболы, конусы и барьеры для преодоления препятствий. Упражнения чередуются с подвижными...

Сто пятьдесят лет назад шведский тренер по гимнастике Густаф Зандер решил, что современная гимнастика не безупречна, гимнасты не атлетичны, а атлеты не проработаны в достаточной степени. Озирая на выставках полотна с античными героями и богами, он решил - я сделаю людей такими же! Будучи, видимо, неплохим инженером, он вооружился отверткой, напильником, гениальными мыслями, и начал эпоху... фитнес-тренажеров. Посмотрите, что собой представляли эти начала повального культуризма: Я вначале подумал, что это пыточная машина прямо из застенков мрачных служб безопасности далеких времен...