Тренировка на пресс с включением мышц тазового дна от чемпионки мира по худ.гимнастике Корчагиной Александры
Чек-лист медицинской готовности к высоте. Подруга моя горняшка. Часть1
Ну, Dzen меня сейчас блокирнет и перенесет статью в закрытое чтение только для подписчиков - таковы правила площадки в особенных темах типа советов по медицине. Но упаси меня Господи, давать советы по медицине. Перед поездкой в горы совет один - к спортивному врачу. Я в этой статье рассказываю о своем опыте и не более того. И еще важно! Эта статья только про подготовку и анализы. Про типовую фарму для высоты - следующая не забудьте подписаться, DZen переведет всю медицинскую тематику в разряд «только для подписчиков» без моего согласия...
Врач описал, что происходит с организмом в «зоне смерти» на Эвересте
Эверест – как русская рулетка, никаких гарантий, что ты выживешь. Каким бы профессионалом ты не был, но условия там не совместимы с человеческим здоровьем. Последний километр высоты на Эвересте альпинисты окрестили «зоной смерти». И это, увы, не метафора – ни один профессионал не сможет гарантировать, что вы зайдете туда и останетесь живы. Журналисты американского Business Insider описали, что происходит с организмом человека на высоте более 8 км. В основе их описания опыт врача Джереми Уиндзора и британского спецназовца Нирмала Магара...