Многие люди ошибочно думают, что спортивное и подтянутое тело - это очень сложно. В головах у людей сразу формируется образ человека, который с утра до ночи занимается в зале, на выходных в шесть утра встаёт на пробежку, в его холодильнике нет кетчупа и майонеза, а в контейнере только курогрудка и стручковая фасоль. На самом деле, путь к фигуре мечты лежит через банальную дисциплину, а не через отказ от «гастрономических приятностей». Да, можно есть бургеры, запивая колой. Да, можно есть шоколадки и классно выглядеть...

Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...