Маша Капуки и игрушки на пляже. Видео на море для детей.
Что такое фитнес-ходьба и как с помощью нее похудеть, не выходя из дома
Что такое фитнес-ходьба В чем польза фитнес-ходьбы Как самостоятельно заниматься дома фитнес-ходьбой Чтобы постоянно быть в тонусе и поддерживать минимальный уровень физической активности, человеку необходимо двигаться. Если этого не происходит, то начинаются проблемы со здоровьем, в частности — появление избыточной массы тела. Фитнес-ходьба может стать отличным и простым решением данной проблемы без изнурительных тренировок в фитнес-клубе. Что такое фитнес-ходьба Ходьба может быть спортивной (олимпийский...
Острые боли в спине, суставах, а также болезнь Бехтерева. Питьевой режим и ванные процедуры, которые спасают. Полезные рекомендации.
При выполнении физических упражнений надо выпивать по одному глотку после каждого упражнения. Это особенно важно для тех, кто во время оздоровительной гимнастики использует диафрагмальный выдох. Контрастные водные процедуры (контрастный душ или контрастная ванна) рекомендуется принимать после выполнения комплекса физических упражнений или после рабочего дня. Основной объем питьевой воды или чая лучше принимать на пустой желудок или через 1,5–2 часа после еды. Достаточное (не...