Российская гимнастка Лала Крамаренко в интервью корреспонденту Sport24 Алене Волковой рассказала о своем отношении к олимпийской чемпионке Алине Кабаевой. — Многие сравнивают ваш стиль с Алиной Кабаевой. Вы это воспринимаете как комплимент или хочется...

Большинство комплексов упражнений направлены на крупные мышечные зоны – спину, пресс, ноги, бедра и т.д. А вот ступни ног остаются без внимания. Между тем стопа играет очень важную роль в поддержании здоровья суставов ног и позвоночника. Почему важно укреплять стопы? Дело в том, что стопа – это наш главный амортизатор, то есть ступни смягчают ударную нагрузку, когда мы двигаемся. Если амортизирующая функция стопы ослабевает — в результате ослабления мышц и связок стопы, плоскостопия – нагрузка ложится в первую очередь на позвоночник и ноги: голеностопы, коленные и тазобедренные суставы...