В художественной гимнастике очень важна правильная разминка, она проводится перед любой тренировкой и состоит из нескольких блоков упражнений. Упражнения на основной тренировке требуют высокой гибкости сухожилий и эластичности мышц, без разминки риск повреждения будет очень высоким. Также разминка повышает производительность и выносливость при выполнении тренировочной программы. Узнай, как правильно делать разминку перед гимнастикой, из каких комплексов она состоит. Любой гимнастической тренировке предшествует разминка, которая состоит из нескольких блоков упражнений...

Хочу рассказать об уникальной ессентукской достопримечательности которую мы с женой посетили во время последней поездки на КМВ. До его посещения я не задумывался что в начале 20 века люди тоже ходили в спортзалы, как и мы сейчас. Но выглядели эти спортзалы немного по другому: Цандеровский институт механотерапии расположен в самом центре Курортного парка в Ессентуках. Это первый и единственный в России зал для механотерапии - именно так до революции называли фитнес на тренажерах. Хотя на самом деле...