У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
135,7 тыс смотрели · 4 месяца назад
Гибкость, сила и координация: Какие принципы тренировок гимнастов помогают достичь высот спортивной карьеры
Когда мы наблюдаем выступления гимнастов, мы видим красивые физические движения, грацию и легкость. Однако, за этим всем стоит огромная работа, усилия и тренировки. Гимнастика - это один из самых сложных видов спорта, а гимнасты - это одни из самых дисциплинированных и упорных спортсменов. Тренировки гимнастов включают в себя широкий спектр комплексных упражнений, таких как гимнастические элементы, акробатические движения, прыжки, балансы, вращения и многое другое. Такой разнообразный комплекс тренировок позволяет гимнастам развивать гибкость, силу, координацию, баланс и равновесие...
1. Эта гимнастика оживляет и укрепляет кости скелета: смотреть 2. Только не надо долбить ногами в пол, как может показаться при поверхностном восприятии видео. Когда человек долбит ногой в пол он применяет мышечную, а не гравитационную силу. Ключ - в выключении мышечного усилия. 3. И поэтому ваши движения сначала будут микросопическими, а не такими эффектными как у меня. И это не страшно, а наоборот хорошо. Эффект нужен, чтобы вы увидели. Мой текст - чтобы поняли. 4. По ссылке статья по наследию профессора Неумывакина. В конце статьи форма для пожертвований. Вы нажимаете волшебную кнопку, это поддерживает канал и даёт мне возможность писать и разбирать 👍