Результаты Всероссийских соревнований по художественной гимнастике «Жемчужины Санкт-Петербурга» в групповом упражнении-многоборье! ✨ В соревнованиях юниорок 13-15 лет (программа КМС) за победу боролось 12 команд из Санкт-Петербурга, Волгоградской, Ленинградской, Челябинской, Псковской областей и Пермского края. ✨ В турнире...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...