2212 читали · 6 лет назад
Гимнастика для укрепления коленных суставов после 50.
С годами наше тело не молодеет, появляются проблемы со здоровьем и они не обходят стороной одни из важнейших элементов нашего тела – суставы. Коленный сустав один из самых крупных и очень подверженный возрастным заболеваниям, выполнение специальной гимнастики может продлить стабильную работу ваших коленей. К проблемам с коленями могут привести такие причины как, лишний вес, сидячий образ жизни, плохое питание, чрезмерные нагрузки, вредные привычки, гормональные нарушения и многое другое. Помочь укрепить связки и весь сустав поможет гимнастика...
Суставная гимнастика для всех
Комплекс суставной гимнастики. Эта разновидность разминки направлена на углублённую проработку суставов. В зависимость от амплитуд, количества повторений и продолжительности направленность этого комплекса можно акцентировать на следующие аспекты: Мудрецы Востока говорят: «Человек молод настолько, насколько молоды его суставы». Трудно усомниться в справедливости этих слов. Современный быт и образ жизни современного человека почти не оставляют места (абсолютному большинству) для достаточной физической активности...