Старение не начинается с даты в паспорте. Оно подкрадывается исподтишка: в теле, движениях, запахе. Часто незаметно, пока вдруг не приходит осознание: что-то пошло не так. Я выделил 4 признака, которые говорят: «Организм устал». Эти сигналы легко упустить, но именно они первыми предупреждают о начале старения. Хорошая новость — с этим можно работать. Но сначала давайте разберёмся, как именно тело подаёт нам сигналы SOS. Сидячая жизнь и нежелание двигаться, и вот уже мышц стало меньше. А с ними уходит не только сила...

Здравствуйте, дорогие друзья! Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ноги будто стали «ватными»? Что подниматься по лестнице стало сложнее, а долгие прогулки, которые раньше приносили радость, теперь утомляют? Если да, знайте — вы не одиноки. Это очень распространённое ощущение после 60, но это точно не приговор! Давайте честно: это неприятно и даже немного обидно. Кажется, будто тело нас подводит. Но я здесь, чтобы сказать вам — всё поправимо! Вернуть ногам силу и уверенность можно и нужно. И для этого не нужны какие-то сверхъестественные усилия...