С возрастом, мы начинаем обрастать привычками. Все новое начинает нас раздражать, нам удобнее пользоваться привычными вещами. Любые изменения в бытовой жизни и на работе причиняют нам неудобства. Мы привычным образом мыслим, привычным образом двигаемся. Так начинается старость. В нашем мозге очень много нейронных связей, но их количество постоянно уменьшается, начиная с 3-5 летнего возраста, но в старости уменьшение нейронных связей ускоряется. А со старением мозга следует и старение тела. Но мы можем замедлить этот процесс...

Выполнение суставной гимнастики необходимо для каждого человека, который заботится о сохранении своего тела активным и функциональным. Систематическое выполнение гимнастики обеспечивает укрепление суставов и отдельных мышечных групп. 10 упражнений из суставной гимнастики Представленная суставная гимнастика предназначена преимущественно для нижней части тела. Занятие заряжает энергией, улучшает подвижность, оздоравливает тело. Всего в тренировку вошли 10 упражнений, которые не только разминают суставы, но и укрепляют мышцы...