Тренировки дома для мужчин идеально подходят тем, кто не хочет тратиться на спортзалы, но желает быть в форме. Тренировка в домашних условиях для мужчин – программа, которая состоит из простых упражнений. Единственная проблема, которая может возникнуть, – программа занятий обычно такова, что требует наличия тренажеров. Но и ее можно решить, когда у вас есть только гантели со штангой или же вообще отсутствует какой-либо инвентарь. Советы по тренировкам. Тренировка дома для мужчин – программа упражнений, которая подходит для тех представителей сильного пола, кто не хочет кардинальным образом менять уклад своей жизни ради занятий спортом...

Не ограничивайтесь тренировками со штангой и тренажерами. Создайте новый мышечный стресс с помощью этих упражнений с гирями. Он направлен на повышение атлетизма и силы мышц. Многие атлеты недооценивают этот вид отягощений. А зря. На мой взгляд гири позволяют отлично разбавить тренировочный процесс, увеличить силу мышц, крепость связок и улучшить координацию движения. Например, гоблет-приседания с гирей — это упражнение не только развивает мышцы ног, но и укрепляет мышечный корсет, что даст свои дивиденды в прогрессии весов со штангой...