Смотрела вчера по ТВ "Кубок сильнейших" второй этап. Соревнования длились с 4 по 6 октября. С удивлением узнала о существовании мужской художественной гимнастики, которую предпочитают называть ритмической гимнастикой и опробирование которой происходило 4 октября в 20.30 по ТВ. Я этот день потеряла из поля зрения, но вчера между выступлениями девочек в паузах показывали номера парников и одиночника-мальчика. Мужское синхронное плавание я как-то раз видела по ТВ, но мужчина был в паре с девушкой и мало чем от неё отличался...

Не ограничивайтесь тренировками со штангой и тренажерами. Создайте новый мышечный стресс с помощью этих упражнений с гирями. Он направлен на повышение атлетизма и силы мышц. Многие атлеты недооценивают этот вид отягощений. А зря. На мой взгляд гири позволяют отлично разбавить тренировочный процесс, увеличить силу мышц, крепость связок и улучшить координацию движения. Например, гоблет-приседания с гирей — это упражнение не только развивает мышцы ног, но и укрепляет мышечный корсет, что даст свои дивиденды в прогрессии весов со штангой...