Фитнес и здоровый образ жизни играют важную роль в любом возрасте, даже в самом нежном. Гимнастика полезна для ребенка тем, что укрепляет мышцы, совершенствует координацию и баланс, способствует развитию важных навыков — ползания, сидения, хождения. Упражнения для детей до года совсем не сложные, и вы легко сможете их освоить, тем более что в интернете есть немало обучающих видео. С какого возраста можно заниматься гимнастикой для малышей? Почти с рождения, но только это не будут похожие на привычную гимнастику упражнения...

Развиваем малыша С самого первого дня у крохи начинается сложный период адаптации к новой среде. И кто как не родители помогают: делают утреннюю и вечернюю зарядку. Тем самым мышцы и кости должны получать нагрузку и ребенок развивается и становится сильнее. Как проводить? Зарядку для грудничков лучше проводить без какой-либо одежды, чтобы ничего не сковывало движения. Также нужно понимать, что у такой маленькой крохи связочный аппарат очень хрупкий и эластичный, поэтому все должно быть плавным и не резким...