«Гимнастика для новорождённых» волнует почти каждую маму. Хочется помочь малышу развиваться, укрепить тело, «сделать всё правильно». Но в двигательном развитии не работает принцип «чем больше — тем лучше». Для новорождённого важнее другое: мягкие действия, правильная последовательность и отсутствие перегрузки. Гимнастика в 0–3 месяца — это не «тренировка» и не набор упражнений на время. Это условия для движения и ваша грамотная помощь: В первые недели нервная система дозревает, движения идут рывками, много рефлексов...

Глобальная проблема современных людей – нехватка времени. Его не хватает практически всем, но на разные дела и нужды. Как быть, если посещение тренажерного зала никак не вписывается в ваш распорядок дня, а поддерживать себя в форме очень хочется. Существуют упражнения, которые займут всего 15 минут в день, но подарят заметный эффект. Дыхательная гимнастика – это прекрасный выход для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, ленится или по каким-либо причинам не может заниматься спортом. Почему это работает Кислород помогает всасыванию питательных веществ в ЖКТ...