Оказывается, что хрящевая ткань активнее разрушается зимой и весной. К такому выводу пришли японские ученые, исследовав 12 тысяч пациентов с артритом. И дело не только в холоде, влажности и атмосферном давлении. Чтобы определить, насколько защищены ваши суставы, я подготовила 6 вопросов. Пройдите тест и зафиксируйте результат в комментариях. Деградация хряща начинается незаметно, за 6–12 месяцев до того, как изменения будут заметны на рентгене. Первые признаки связаны с нарушением питания хряща и снижением активации ферментов...

Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...