Шишка на стопе, халюкс вальгус или косточка большого пальца — неважно, как вы это называете. Самое главное - откуда эта проблема берётся и что с ней делать? Беда в том, что часто причину здесь путают с триггером и доводят стопы до плачевного состояния. Если погуглить причины деформации стоп - вы увидите: ношение узкой обуви, каблуков, нарушение осанки и так далее. Но это чаще всего лишь триггеры. Они запускают проблему там, где уже была слабость. А что лежит в основе этой слабости? Это дисплазия...

Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...