1. "Поддерживать тело в хорошем состоянии - это наш долг, иначе мы не сможем сохранить силу и ясность ума". | Будда 2. Даже если вы физически не видите результатов, каждое усилие меняет ваше тело изнутри. Никогда не падайте духом! 3. "Последние три-четыре повторения - это то, что заставляет мышцы расти. Эта область боли отличает чемпиона от того, кто им не является". | Арнольд Шварценеггер 4. "Мы - это то, что мы постоянно делаем. Превосходство - это не действие, а привычка". | Аристотель 5. "Уверенность приходит благодаря дисциплине и тренировкам...

По какой-то загадочной причине тот голос в нашей голове, который говорит «сдавайся», часто громче, чем тот, который говорит «продолжай». Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете нехватку мотивации, прочитайте одну из этих обнадеживающих цитат для себя, чтобы быстро разобраться, чтобы заставить вас встать и пойти дальше к своей цели. 1. "Это должно быть трудно настолько, чтобы ты никогда об этом не забывал". Боб Харпер 2. «Потеря веса не начинается в тренажерном зале; она начинается с вашей мысли»...