1. "Поддерживать тело в хорошем состоянии - это наш долг, иначе мы не сможем сохранить силу и ясность ума". | Будда 2. Даже если вы физически не видите результатов, каждое усилие меняет ваше тело изнутри. Никогда не падайте духом! 3. "Последние три-четыре повторения - это то, что заставляет мышцы расти. Эта область боли отличает чемпиона от того, кто им не является". | Арнольд Шварценеггер 4. "Мы - это то, что мы постоянно делаем. Превосходство - это не действие, а привычка". | Аристотель 5. "Уверенность приходит благодаря дисциплине и тренировкам...

В первую очередь, мотивация должна быть осознанной! Для чего вы худеете? Пока не найдётся ответа на этот вопрос, спорт и правильное питание не будут работать, вы всё бросите, и вернётесь к прежнему образу жизни. Несколько способов замотивировать себя: ✔ Визуализация - это техника, действенность которой доказана научно и широко используется в разных сферах. Она основывается не на мечтах, а на концентрации и осознанном намерении. Именно поэтому она приносит плоды. Ответьте на вопросы: ✔ Предстоящее событие или кратковременная цель замотивирует, но на определенный срок...