Большинство типичных качков, забыли об олдскульных способах построения красивого телосложения. Вернувшись в былые времена мы увидим, что красивые тела строились без использования свободных весов, или тренажеров. Взгляните на боксеров прошлых лет, мужчин в вооруженных силах, гимнастов и олимпийских атлетов. Список можно продолжать и продолжать. Гимнастика или тренировка с собственным весом была всегда и она очень важна для начинающих. Используя одну только гимнастику или даже в совокупности с Вашими ежедневными тренировочными программами с отягощениями можно построить атлетичное тело...