Депрессия - это не просто плохое настроение. Это когда кружка стоит в раковине третий день, а вы каждый раз проходите мимо и думаете: «Потом». Когда нужно ответить на важное сообщение… но словно не хватает сил, чтобы даже открыть чат. Когда даже приготовить себе еду кажется задачей уровня восхождения на Эверест. И главная ловушка здесь - ожидание. Человек думает: Вот появятся силы, тогда и начну что-то делать. Звучит логично. Проблема в том, что при депрессии именно этого момента можно ждать очень долго...

Авторы: Михаил Павлов, Юлия Гурова Есть один парадокс современной жизни, который мало кто умеет объяснить себе честно. Человек ничего особенного за день не делал - не бежал марафон, не разгружал вагоны, провёл несколько часов за ноутбуком, ответил на сообщения, посидел в паре онлайн-встреч, - а к трём часам дня чувствует себя так, будто его пропустили через отжим. Мысль ворочается с трудом, в теле тяжесть, тянет к сладкому и кофе, и где-то на фоне поселяется тихое чувство вины: «я же ничего не делал, почему я никакой»...