В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

О такой, как она, мечтал каждый советский мужчина. Именно она создала в кинематографе новый образ героини: решительной, гордой, похожей на аристократку даже в рабочем платке. Ее Аксинья из “Тихого Дона” покорила весь мир, став символом настоящей любви: страстной и беззаветной. Но пылкая и эмоциональная на экране в жизни Элина Быстрицкая всегда предпочитала держать дистанцию. Избегала встреч с поклонниками и не открывала душу даже самым близким людям. Актрису обвиняли в холодности и расчетливости, не понимая, какие испытания сформировали ее характер...