“Ритмическая гимнастика” эпохи СССР. Помните🖐️, как это было?  Красивые и стройные девушки в лосинах и купальниках  делали такие балетные  па🤸, что простым женщинам оставалось только с завистью смотреть на их растяжку. Хотя, помню, пыталась за ними повторять, но выдыхалась уже на  пятой минуте передачи. А вы помните эту программу советского 📺тв?

Тренировка на турнике и брусьях для тех, у кого мало свободного времени: ▪️10 подтягиваний ✅ ▪️20 отжиманий на брусьях ✅ ▪️30 отжиманий от пола ✅ Все эти 3 упражнения - это один круг. Для отличной тренировки достаточно будет выполнить от 4 до 8 таких кругов, отдых между кругами 2 минуты.🕕 Между упражнениями отдыха нет, но если совсем тяжело, то можно отдохнуть 1 минуту. Отличных вам тренировок!🔥 Пишите в комментариях, какие тренировки хотели бы увидеть ещё⤵️⤵️