В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Биогимнастика - это форма упражнений, которая сочетает гимнастические движения с принципами биомеханики, анатомии и физиологии. Он предназначен для улучшения физической формы, координации, гибкости и общего состояния здоровья. Существует несколько разновидностей биогимнастики, в том числе: Классическая биогимнастика - это серия упражнений, выполняемых на полу, сочетающих элементы гимнастики, йоги и танца. Биогимнастика с оборудованием- это практика включает в себя использование такого оборудования,...