Растяжка и упражнения босиком — обычное дело в студии йоги или пилатеса. Но в более традиционных условиях, таких как тренажерные залы, вход без обуви далеко не норма. Фактически, во многих спортзалах есть дресс-код, который требует ношения кроссовок из соображений безопасности. Тем не менее, в других местах есть другие идеи для правильной обуви для тренировок. Многие личные тренеры и эксперты по фитнесу тренируются без обуви или используют босоножки вместо традиционных кроссовок для потенциальной пользы для здоровья...

Растяжка и упражнения босиком — обычное дело в студиях йоги и пилатеса. Однако далеко не везде стоит снимать обувь, чтобы заняться спортом. И все же физическая активность босиком — полезная вещь. Есть несколько причин, почему стоит обратить на нее внимание, а также правил, которые важно соблюдать, чтобы она была безопасной. Есть несколько причин, почему стоит снять обувь и потренироваться без нее. Тренировки без обуви могут помочь повысить устойчивость ног и всего тела. Когда занимаешься физической...